China Phonological And Digital Game Association, Gamma Data සහ International Data Corporation විසින් සම්පාදනය කරන ලද 2016 China Game Industry වාර්තාවට අනුව, 2016 දී චීන සේවාදායක ක්‍රීඩා භාවිතා කරන්නන් සංඛ්‍යාව මිලියන 156 දක්වා ළඟා විය. මිලියන 156 e-sports සහ online game players බොහෝ විට ඊළඟට වාඩි වී සිටිති. ක්‍රීඩා කිරීමට ඔවුන්ගේ පරිගණක වෙත.ඔවුන්ට ඇතිවිය හැකි තුවාල මොනවාද?එය වළක්වා ගත හැක්කේ කුමන ආකාරයේ වාඩි වී සිටින ඉරියව්වෙන්ද?
1. ඊ-ක්‍රීඩා සමූහයා අතර තුවාල
මෑත වසරවලදී, තරුණ ඊ-ක්‍රීඩා පුද්ගලයින් විශාල සංඛ්‍යාවක් ඇතුළුව ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් සහ ලුම්බිම් තැටි හර්නියා ඇති රෝගීන්ගේ වයස තරුණ වෙමින් පවතී.
ඊ-ක්‍රීඩා කරන පුද්ගලයින් පරිගණක මේසයේ දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටින බැවින්, ශරීරය ඉදිරියට නැමෙන අතර එමඟින් මාංශ පේශි, බන්ධන, ෆැසියා, සන්ධි කැප්සියුලය සහ අනෙකුත් මෘදු පටක දිගු වේලාවක් ආතතියෙන් පවතී;සහ තෙහෙට්ටුව පසු කායික භාරය ඔබ්බට ගෙල මාංශ පේශී, මාංශ පේශී fascia දී ශෝථය ඇති කරන වඳ දැවිල්ල ඇති කරන, මෙම ශෝථය වේදනාව නිෂ්පාදනය කිරීමට ස්නායු අවසානය උත්තේජනය කිරීමට සාධක වේ.
මාංශ පේශිවල මෙම ආතතිය නිසා ගැබ්ගෙල තැටිය ක්ෂය වී හයිපර් ඔස්ටියොජෙනිය නිපදවයි.තැටිය සෘජුවම ගැබ්ගෙල සහ උරහිස් ස්නායු සම්පීඩනය කරයි, ස්නායු මගින් වේදනාව ඇති කරයි, පසුව ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් සහ ලුම්බිම් තැටිය හර්නියා ඇති කරයි.ඉණ සහ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ රෝග වලට අමතරව, ප්‍රමාද වී සිටීමෙන් ඇති වන අත් තුවාල සහ නින්දේ ගැටළු ද අවදානමට ලක් වේ.
2. ඊ-ක්‍රීඩා සමූහයා භාවිතා කළ යුත්තේ කුමන ආකාරයේ වාඩි වී සිටීමද?
බොහෝ ඊ-ක්‍රීඩා ක්‍රීඩකයින් පරිගණකයක් භාවිතා කරන අතරතුර නැමීමේ "සම්මත දෝෂ ඉරියව්වේ" යෙදේ.මෙම ඉරියව්ව නිසා බෙල්ලේ සහ පහළ පිටුපස වේදනාව, බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාව, බ්‍රාචියල් ප්ලෙක්සස් ස්නායු මත පීඩනය, ඇඟිලි හිරිවැටීම සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇති විය හැක.ඉතින් ඊ-ක්‍රීඩා කරන අය වාඩි විය යුත්තේ කෙසේද?
වාඩි වීමට නිවැරදි ක්‍රමය නම් ඔබේ උරහිස් මතින් ඔබේ නිකට සහ හිස පිටුපසට අදින්න, ඔබේ උරහිස් බ්ලේඩ් පිටුපසට ඇද ඔබේ පපුව විවෘත කිරීම සඳහා ඔබේ දෑත් තරමක් පිටතට කරකවන්න, ඔබේ උරහිස් තල පහතට වැටෙන අතර ඔබේ කරපටි හැකි තරම් පැතලි වේ.කොඳු ඇට පෙළ සෘජු කිරීම මගින් ඉහළ සිරුරේ ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්‍රය ඉෂියම් මතට වැටීමට ඉඩ සලසයි, සහ ඉණ සහ උදරය කොඳු ඇට පෙළේ ඉරියව්ව පවත්වා ගැනීම සඳහා යම් තරමක තද බවක් පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.තවද ඔබේ පාද කෙළින්ම ඔබේ දණහිසට ඉදිරියෙන්, ඔබේ පාද, ඔබේ දණහිස් කෙළින්ම ඉදිරියෙන්.මෙම ඉරියව්වේ වැඩි වේලාවක් රැඳී සිටීමෙන් මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුවක් සහ ශ්‍රෝණි අස්ථිරභාවයක් ඇති විය හැක, එබැවින් ඔබේ පිටුපස පුටුව පිටුපසට එල්ලා තැබීම, පරිගණකය භාවිතා කරන විට ඔබේ හිස ඉදිරියට ඇලවීම වළක්වා ගැනීම, ඔබේ උරහිස් තල ගිලී යාම සහ එල්ලීම වළක්වා ගැනීම ගැන සලකා බලන්න.
e-sports ක්‍රීඩකයින්ට ඇතිවිය හැකි ශාරීරික තුවාල සහ වාඩි විය යුතු නිවැරදි ආකාරය ගැන කතා කිරීමෙන් පසු, ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ, හිස සහ බෙල්ල සුව පහසු ස්ථානයක තබා ගනිමින් හොඳ ආසනයක් ඔබට හොඳ වාඩි වී සිටීමට පුරුදු වීමට උපකාරී වන බව අපට පෙනී ගියේය.එනම් e-sports ක්‍රීඩකයින් සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති “Gaming Chair” ය.සහ කුමන Gaming Chair Brands හොඳද?එනම්GDHERO ක්‍රීඩා පුටු, ඔබේ තේරීම සඳහා විවිධ විශිෂ්ට සූදු පුටු!
තවත් ක්‍රීඩා පුටු අයිතම, pls GDHERO වෙබ් අඩවිය වෙත යොමු වන්න:
පසු කාලය: ජූනි-10-2022