කාර්යාල පුටුවකාර්යාල සේවකයින් සඳහා දෙවන ඇඳක් වැනි ය, එය මිනිසුන්ගේ සෞඛ්යයට සම්බන්ධ වේ.කාර්යාලීය පුටු ඉතා පහත් නම්, මිනිසුන් "පැටලී" ඇති අතර, පහළ පිටුපස වේදනාව, කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය සහ උරහිස් මාංශ පේශි වික්‍රියා වලට තුඩු දෙනු ඇත.ඉතා ඉහළ කාර්යාලීය පුටු ද වැලමිට ඇතුළත වේදනාව හා දැවිල්ල ඇති කරයි.ඉතින්, කාර්යාල පුටුවක් සඳහා සුදුසු උස කුමක්ද?
ක උස සකස් කරන විටකාර්යාල පුටුව, ඔබ නැඟී සිටිය යුතු අතර, පුටුවෙන් එක් පියවරක් දුරින් තබා, පසුව පුටු ආසනයේ උසම ස්ථානය දණහිසට යටින් ඇති පරිදි ලීවර හසුරුව සකසන්න.ඔබ වාඩි වී සිටින විට, ඔබේ පාද බිමට සමතලා කර ඔබේ දණහිස් සෘජු කෝණවලට නැවී සිටින විට මෙය ඔබට පරිපූර්ණ ඉරියව්වක් ලබා දෙනු ඇත.
මීට අමතරව, මේසයේ උස ද අනුරූප විය යුතුයකාර්යාල පුටුව.වාඩි වී සිටින විට, කකුල් නිදහසේ ගමන් කිරීමට මේසය යට ප්රමාණවත් ඉඩක් තිබිය යුතු අතර, යතුරු පුවරුව හෝ මූසිකය භාවිතා කරන විට අත එසවීම නොකළ යුතුය.ඔබේ කලවා බොහෝ විට මේසය ස්පර්ශ කරන්නේ නම්, මේසයේ උස වැඩි කිරීම සඳහා මේසයේ කකුල් යට පැතලි හා ස්ථාවර දෘඩ වස්තූන් කිහිපයක් තැබිය යුතුය;ඔබ දෑත් ඉහළට ඔසවා හෝ නිතර උරහිස් වේදනාවෙන් වැඩ කරන්නේ නම්, ඔබේ පුටුවේ ආසන උස වැඩි කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය.ඔබේ පාදවලට බිම ස්පර්ශ කළ නොහැකි නම් හෝ පුටු ආසනය ඔබේ දණහිසට වඩා උස නම්, ඔබ වාඩි වන විට පොත් කිහිපයක් ඔබේ පාද යට තබන්න.එවිට ඔබට සුදුසු උසකින් සුවපහසු ලෙස වැඩ කළ හැකිය.
පසු කාලය: සැප්-27-2022