කාර්යාල වාඩි වී සිටීමේ ප්‍රධාන වර්ග තුනක් තිබේ: ඉදිරියට නැඹුරු වීම, කෙළින් වීම සහ පිටුපසට නැඹුරු වීම.
1. ඉදිරියට නැඹුරු වීම කාර්යාල සේවකයන්ට උපකරණ ක්‍රියාත්මක කිරීමට සහ මේස වැඩ කිරීමට පොදු ඉරියව්වකි.කඳ ඉදිරියට නැඹුරු වන ඉරියව්ව ඉදිරියට නෙරා ඇති ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ කෙළින් කර එහි පසුපසට නැමීමට තුඩු දෙයි.මෙම ඉරියව්ව දිගටම පැවතුනහොත්, උරස් සහ ගැබ්ගෙල කශේරුකා වල සාමාන්‍ය වක්‍රය බලපානු ඇත, අවසානයේ හන්ච්බැක් ඉරියව්ව දක්වා වර්ධනය වේ.
2. කෙළින් වාඩි වී සිටින ඉරියව්වක් යනු ශරීරය කෙළින් තබාගෙන, පිටුපස පුටුවේ පිටුපසට එරෙහිව මෘදු ලෙස රැඳී සිටීම, පීඩනය අන්තර් කශේරුකා තහඩුව හරහා ඒකාකාරව බෙදා හරිනු ලැබේ, බර ශ්‍රෝණිය විසින් සමානව බෙදා හරිනු ලැබේ, සහ හිස සහ කඳ සමතුලිත වේ.මෙය කදිම වාඩි වී සිටීමකි.කෙසේ වෙතත්, මෙම ඉරියව්වෙන් යම් කාලයක් වාඩි වී සිටීම නිසා ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ සැලකිය යුතු ආතතියක් ඇති විය හැක.
3. පිටුපසට හේත්තු වී වාඩි වී සිටින ඉරියව්ව රැකියාවේ නිතර වාඩි වී සිටින ඉරියව්වයි.කඳ සහ කලවා අතර 125°~135° පමණ පවත්වා ගැනීම සඳහා කඳ පිටුපසට නැඹුරු වන විට, වාඩි වී සිටින ඉරියව්ව ද සාමාන්‍ය ඉණ නැමීමට නැඹුරු වේ.
සහ සුවපහසු වාඩි වී සිටින ඉරියව්වක් වන්නේ ඔබේ කලවා මට්ටම් සහ ඔබේ පාද බිම තබා ගැනීමයි.කලවා දණහිසේ ඉදිරිපස වැඩි පීඩනයක් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, කාර්යාල පුටුවක් සැලසුම් කිරීමේදී, මිනිසුන්ගේ සුවපහසුව මත ආසන උස අතිශයින්ම වැදගත් වේ.ආසන උස යනු ආසන මතුපිට මධ්‍යම අක්ෂයට ඉදිරියෙන් ඉහළම ස්ථානය සහ බිම අතර ඇති දුරයි.මානව පරිමාණ මිනුම් අයිතමවලට අනුරූප වේ: පැටවා සහ අඩි උස.
සාධාරණ කාර්යාල පුටු නිර්මාණයපිටුපස මාංශ පේශී සහ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා හැකි තාක් දුරට කොඳු ඇට පෙළේ ස්වාභාවික වක්‍රය පවත්වා ගැනීමට විවිධ ශරීර වර්ගවල පුද්ගලයින්ට විවිධ ඉරියව්වලින් සාධාරණ සහය ලබා ගැනීමට ඉඩ දිය හැකිය.හිස සහ බෙල්ල වැඩිපුර ඉදිරියට නැඹුරු නොවිය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ගැබ්ගෙල කශේරුකාව විකෘති වනු ඇත.ඉණෙහි සහ උදරයේ පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා ඉණට සුදුසු ආධාරකයක් තිබිය යුතුය.
එබැවින් ඉරියව්ව නිවැරදි නොවේ නම් හෝ කාර්යාල පුටුව නිසි ලෙස නිර්මාණය කර නොමැති නම්, එය මිනිස් සිරුරට හානි කළ හැකිය.කාර්යාල සේවකයන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සුවපහසු කාර්යාල පරිසරයක සිටීමට ඉඩ සැලසීම සඳහා, ඇergonomic කාර්යාල පුටුවවිශේෂයෙන් වැදගත් වේ!
පසු කාලය: මාර්තු-01-2023