e-sports pros ඔවුන්ගේ දවසේ වැඩි කාලයක් පුටුවක වාඩි වී සිටීම පුදුමයක් නොවේ -- සෞඛ්‍ය ගැටලු රාශියකට තුඩු දිය හැකි කොඳු ඇට පෙළේ ව්‍යුහය මත ආතතිය වැඩි කළ හැකි ඉරියව්වකි.
එමනිසා, ඉණ, පිටුපසට සහ අනෙකුත් කොටස් තුවාල හෝ බරපතල වීම අවම කිරීම සඳහාergonomic සහ සුදුසු සූදු පුටුවක්වෘත්තීය සූදු ක්‍රීඩකයින් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ, එය පිටුපසට හොඳ සහායක් ලබා දිය හැකිය, නිවැරදි කිරීම සහ ක්‍රීඩකයින් හොඳ ඉරියව්වක තබා ගත හැකිය.
ඉතින් කුමනergonomic සූදු පුටුවහොඳම?වෙළඳපොලේ තෝරා ගන්නා වෘත්තීය ක්‍රීඩකයින් සහ විද්‍යුත් ක්‍රීඩා ලෝලීන් සඳහා විවිධාකාර සූදු පුටුවක් ඇත, නමුත් හොඳම ක්‍රීඩා පුටුවක් නැත, ඔවුන්ගේම සූදු පුටුවට වඩාත් සුදුසු වන්නේ පමණි.
ergonomic සූදු පුටුවක, සමහර විශේෂාංග ඉතා වැදගත් වේ.එක් එක් ක්‍රීඩකයාගේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා මෙම විශේෂාංග පාලනය කළ යුතුය.අපි එකට අධ්‍යයනය කරමු, a හි ලක්ෂණ මොනවාද?හොඳ සූදු පුටුවක්:
1. ආසන උසක්රීඩාපුටුව සකස් කිරීමට පහසු විය යුතුය.බොහෝ මිනිසුන් සඳහා ආසනය සාමාන්යයෙන් 41 අතර වේ-53cmබිම සිට.ආසනයේ උස තීරණය වන්නේ පාද බිමට සමතලා වන පරිදි, කලවා බිමට සමතලා වන පරිදි සහ නළල මේසයට සමාන තලයක ඇති පරිදි ෂින්ගේ දිග අනුව ය.
අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු:
ඒ.දණහිස 90-100 ° පරාසයක තබා ගත යුතුය.
බී.පාද බිම සමතලා විය යුතුය.
c.පුටුව මේසයේ ඉහළට සම්බන්ධ නොවිය යුතුය.අවශ්ය නම්, මේසයේ උස වැඩි කිරීම සලකා බලන්න.
2. ආසනය ප්රමාණවත් තරම් ගැඹුරක් තිබිය යුතුය, සාමාන්යයෙන් 43-51 cm පළල සම්මත ප්රමාණය වේ.එයඅවශ්යයිඇතිගැඹුරඒ නිසාක්රීඩකයාඔහුගේ දණහිස සහ පුටුවේ ආසනය අතර අඟල් 2-3ක් ඉතිරිව තිබියදී පිටුපසට හේත්තු විය හැක.ඉලක්කය වන්නේ හොඳ කලවා ආධාරකයක් ලබා ගැනීම සහ දණහිසේ සන්ධිය පිටුපස ඇති ආතතිය අඩු කිරීම හෝ වළක්වා ගැනීමයි.
අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු:
අවශ්ය ආසන ගැඹුර තීරණය වන්නේ කලවයේ දිග අනුව ය.දිගු කලවා සඳහා ගැඹුරු ආසනයක් අවශ්ය වන අතර කෙටි කලවයකට සාපේක්ෂව නොගැඹුරු ආසනයක් අවශ්ය වේ.
3. ආසනය ඉදිරියට හෝ පසුපසට ඇලවීමේදී සකස් කළ හැකි අතර ශ්‍රෝණිය ප්‍රශස්ත මධ්‍යස්ථ ස්ථානයක තබා ගැනීමට උපකාර වන පරිදි පැතලි හෝ තරමක් ඉදිරියට විය යුතුය.
4.අපි දන්නවා ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ ඉදිරි වක්‍රයක්, දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම සහ ආධාරකයක් නොමැතිකම ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ව්‍යුහාත්මක වෙනස්කම් වලට පහසුවෙන් තුඩු දිය හැකි අතර පසුව අඩු පිටුපස වේදනාව, ලුම්බිම් මාංශ පේශි වික්‍රියා සහ වෙනත් ගැටළු ඇති වේ.ergonomic පුටුවක් පහළ පිටුපස ඉදිරි වක්‍රය සඳහා ඉණ ආධාරකයක් තිබිය යුතුය.
5. ergonomic පුටුවක පිටුපස සෙන්ටිමීටර 30-48 පළල විය යුතුය.පහළ පිටුපස පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා පිටුපස ආසනය සිට 90-100 ° විය යුතුය.
6. සූදු පුටුවේ ආම්ස්ට්‍රෙස්ට් එක සකස් කළ හැකි වීම වඩා හොඳය.ආම්ස්ට්‍රෙස්ට්හි නිසි උස ක්‍රීඩකයාට ආධාරකයක් සැපයිය හැකිය, නළල ආධාරකව තබා ගත හැකිය, නළල බිමට සමාන්තරව තබා ගැනීම සහ වැලමිට 90-100 ° පමණ නැමීම, එමඟින් කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය සහ ඉහළ සහ පහළ උරහිස් ඉරියව්ව අඩු කිරීමට හෝ වළක්වා ගැනීමට පවා හැකිය.
7. සූදු පුටුව හුස්ම ගත හැකි රෙදි හෝ සම් වලින් සෑදිය යුතු අතර, දිගුකාලීන භාවිතයට සහාය වීමට තරම් ඝන ස්පොන්ජ්, ශ්‍රෝණිය මත අධික පීඩනය වැළැක්වීම සඳහා මෘදු සහ ප්‍රත්‍යාස්ථ විය යුතුය.
8.ආරක්ෂාව යනු සූදු පුටුවේ වැදගත්ම කොන්දේසි වලින් එකකි, ගෑස් සෝපානය SGS හෝ BIFMA අනුමත සහතිකය සමඟද යන්න අප බැලිය යුතුය.
පසු කාලය: ඔක්තෝබර්-24-2022